癒しの時間を確保する。時間の使い方を変えたいなら時間の測り方を変えてみない?


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時間の使い方を買えたいって思っていても、
なかなか難しいですよね。

 

本当は毎日の生活に数分、〇〇の時間を取り入れたいんだけど…
iPhoneのタイマーを使っていたらいつの間にかSNSを見て何分も経過してた…
なんて経験はありませんか?

 

生活がちょっと豊かになる時間の測り方をご紹介します。

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砂時計で計る

普段使うことのない砂時計ですが、実はお洒落なデザインがたくさん。

インテリアにもよく馴染むし、何より時間が可視化できるので
作業にメリハリが生まれます。

 

アロマディフューザーで計る

こちらはヨガや瞑想、ストレッチを行うときにオススメです。

よくヨガの1クールを行うのに使用していましたが、
音も静かだし、吸い込む空気も良い匂いだし、
室内でするヨガが断然楽しくなります。

 

お香で時間を計る

お香は種類によって燃焼時間が違います。

 

例えば、一日に10分程度の瞑想は日々のパフォーマンスを上げ、
精神の安定にも役立つそうです。

このお香一本分は瞑想しよう、本を読もう、絵を描こう、
そんな使い方をしてみるのも楽しいですね。

 

いろんな匂いがあるので、リラックス効果も抜群です。

まとめ

贅沢な時間をもっと贅沢にできる方法、ぜひ試して見てください。